Swimming Stroke Length and Stroke Rate
Tuesday October 21, 2008
Your Stroke-Length is how far you travel with every arm stroke. Because it's hard to use a tape measure while you're swimming, we count the number of strokes you take to cover a length of the pool. The lower this number, the longer your stroke. Your Stroke-Rate is simply how many strokes you take in a minute, counting both arms. For example, 40 Strokes Per Minute (SPM) would be a slow stroke rate. A high stroke rate would be 70 SPM. Watch this short video clip to compare stroke length and rate with the gears on your bike.
Comments
hello, hello …,
this is exactly signification of the ‘my BEST formula’… please open attsh.. again
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Definiţii BEST
BEST Definition
BEST - Definitionen
(passage from the boock ’’About swimming with … Mircea Olaru, ph.ed., editura SSE, 2007)
!/. The corect swim-technique means the efficiency of the movements in the water; it can be calculated by this way: add the number of the seconds and the number of the stroke-cicles and this sume will be extracted from the other constant sume provided from adition of the one constant value (K) (100) plus the Index of the personal Gliding (IPG)
M. Olaru, Nov. 99
!/. *Die korrekte Technik setzt eine effiziente Fortbewegung im Wasser voraus…”Testen der biomechanischen Effizienz beim Schwimmen” (best)
Diese wird wie folgt berechnet: wir addieren die zwei Werte (Zeit und Züge); die Summe wird aus einer Konstante „k” abgezogen ( „k” wird per Zufall ausgewählt = „100”) + persönlicher Gleitindex (pgi).
D.h. – { 100+pgi } – { Zeit + Züge } =……. p.best
M. Olaru, Nov. 99
2/ the objectivity of the ‘best formula’ results from this new exercise of logic: ‘we add two value (time+stroke), this values have their sense descendent (!)…, and, after we substrate this sum from one constant value (accidentally (k) = 100 + ipg points)’.
in this mod we can obtain (very easy, by mental way) the supreme value of the swimming efficiency.
m. olaru / 2005
2/ Die Objektivität des Konzeptes und der Formel „b.e.s.t.” baut auf die folgende Logik auf: „ wir addieren zwei Gröβen, (Zeit + Züge), die einen absteigenden Sinn verzeichnen. Diese werden nachher von der Konstante { „100” + „pgi”} abgezogen. Das Ergebnis (einfach + schnell / mental way…) stellt den Wert der Leistung im Wasser dar. m.olaru/nov.99
3/ the index personal of gliding (ipg) is lake a ‘credit card’ (the validity is minimum one year): with this ipg we can organize the series of the race in perfect ‘faire-play’ (indifferent of the sex or age) the competitors with same or appropriate values will be introduce in the same series …
the periodical calcul of this ipg formula is found with regarding to the hydrodynamics principle (reynolds+froude),
so: ‘’from the value of the maximum longer of the body (ventral float position)(L.) / in additions with another accidentally value constant (k=100), we will substrate the sum of the nr. of kgr. (weight) with the q. (nr. of cm. of the circumference of the upper thorax in deep expiration). ‘L.’+(k) – ( ‘kgr.’ + ‘q.’)
3/ „Der persönliche Gleitindex” (p.g.i./ ist wie eine Kreditkarte, die 1 Jahr gültig ist (kard-annual)). „L” = die maximale Körperlänge / ventral float position; „k” = eine Konstante mit dem Wert von 100 Punkten; „kgr” = das Gewicht in Kilogramm / + „q” = Durchmesser/cm des oberen Brustkorbabschnittes bei tiefer Ausatmung
m.olaru/nov. 99
4/the valability of the index personal of gliding (ipg) results from that – all criteria selected to make the series for the challenge was selected from the normal natural selection:
when the longer of the body is big…..
when the weight of the body is light…
when the frontal section of the body is small … = the float, the gliding and the swimming speed will be more efficiency to advance better with one correct technique !
4/ Die Gültigkeit des „kard-annual” (pgi – persönlicher Gleitindex), unabhängig von Geschlecht oder Alter der Angewiesenen…, ist darauf zurückzuführen: die Kriterien, die ausgewählt wurden, um zu bestimmen, inwiefern die „annual kard” als Instrument zur Unterscheidung von Leistungen oder Veranstaltung von Schwimm-Wettkämpfen verwendet werden kann, gehen auf die natürliche Auswahl zurück:
je länger ein Körper ist (l.),
je leichter ein Körper ist (kgr),
je schmaler ein Körper ist (q.), = desto effizienter wird er schwimmen, gleiten oder sich im Wasser fortbewegen.
m.olaru/nov.99
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